عيد الفطر غدا الجمعة | انقطاعات مفاجئة للكهرباء بتاوريرت | هل ستعود الحياة لأشجار النخيل بتاوريرت؟ | فريق الإنطلاقة الرياضية لكرة القدم تاوريرت يعقد جمعه العام | تاوريرت: غرق طفل في ببركة مائية |

    اخر التعليقات

    touba77 : إفعل الصواب يارجل وعتها فأتمم وعدك أو صارحها بأنك لم تعد تحتاجها دون أن تنسى أنها (...)

    touba77 : هدا هو المضمون في المهاجر أداء عمله بكل إتقان خصوصا المغربي وميزة الإعتناء بكبار السن موجودة (...)

    touba77 : قطعت شهور العام لهوا وغفلة ولم تحترم فيما أتيت المحرما فلا رجبا وافيت فيه بحقه ولا صمت شهر الصوم (...)

    amal : la ilaha ila lah ramedamdare bache nesaliwe ontekarebo men lah sobehanaho wa taala machi bache nekamro (...)

    nora : bonsoir,je souhaite a tout le monde aid mobarak sa3id 'et que dieu vous protége inchalah. (...)

    : عيد مبارك سعيد و كل عام والامة الاسلامية بخير أعاده الله علينا جميعا بالصحة والسلامة والعافية (...)

    abdelali : salam wa3alaykom omabrok 3wacharkom nas taourirt kanachkor jami3 solta ojami3 li9albhom har 3la had lmadina osaid (...)

    issam bxl : 3id sa3id wakolo 3amin wantom bi 1000 khir nchlah (...)

    سعيد : الى المعلق الذي يلوم الموقع على عدم نشره للتقرير: متى كانت نتائج التحقيقات تظهر في (...)

أهمية تناول التمر في بداية الفطور

أهمية تناول التمر في بداية الفطور

أوصت الدكتورة ليلى الجاسم مراقبة التوعية الصحية بوزارة الصحة الكويتية اليوم بتناول التمر في بداية الفطور وعدم شرب الماء أو اللبن مباشرة لان من شانه ذلك ان يفاجيء المعدة بعد يوم صيام طويل . وقالت الجاسم ان نسبة السكريات الموجودة في التمر تعطي الطاقة للصائم وتساعد الجهاز الهضمي على إفراز العصارة استعدادا للهضم ناهية عن تناول وجبة دسمة خلال الفطور واستبدالها بالشوربة او السلطة او الفاكهة كما نصحت بعدم الاكثار من الطعام خاصة في اول يوم صيام لان المعدة غير مستعدة لهضم الطعام بشكل مفاجيء بعد يوم صيام طويل . ودعت الى عدم شرب الشاي مباشرة بعد الفطور بل لفترة ساعة على الاقل وعدم النوم مباشرة بعد الفطور وعدم تناول الحلويات بكثرة لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعد على السمنة مشيرة الى ان الاعتدال في الطعام افضل . واكدت اهمية ممارسة رياضة المشي لمساعدة الجسم على الهضم والحرص على تناول الخضروات والفاكهة لتسهيل حركة الامعاء .


تاريخ الإضافة : 2009-06-14
إذا كنت ترغب في مشاركة أصدقائك هذا الموضوع ، إضغط على الصورة التالية :


إضافة تعليق

اسم كاتب التعليق :
بريد الكتروني
:

التعليق :

حظك هذا اليوم

abraj

فيديو اليوم

الجمهور يحتج على أداء المنتخب المغربي لكرة القدم